Bu yazıyı akıllı tablet kullanan gençler okusun!

Bu yazıyı akıllı tablet kullanan gençler okusun!
 
Akıllı telefon ve tablet kullanımının günlük yaşamda giderek artması, boyun sağlığıyla ilgili sorunların daha erken yaşlarda görülmesine neden oluyor...

Uzmanlar, uzun süre ekrana bakarak ve öne eğik pozisyonda geçirilen saatlerin, boyun omurgası üzerinde önemli ölçüde yük oluşturduğuna dikkat çekiyor.
 
Boyun ve bel sağlığı sorunları, sadece bölgesel değil, küresel bir kriz haline geliyor. Verilere göre dünya genelinde yaklaşık 403 milyon kişi, fıtık problemi yaşıyor. Günlük yaşamın vazgeçilmezi haline gelen akıllı telefon ve tabletler, yanlış kullanım alışkanlıklarıyla birlikte boyun sağlığını tehdit ediyor.

Anesteziyoloji ve Reanimasyon Uzmanı Dr. Kürşat Gül, son yıllarda boyun ağrısı ve boyun fıtığı şikayetiyle başvuran hastaların yaş ortalamasında belirgin bir düşüş gözlemlediklerini belirterek, “Eskiden daha çok ileri yaş grubunda gördüğümüz boyun fıtığı vakaları, artık 20’li ve 30’lu yaşlarda da karşımıza çıkabiliyor. Günlük hayatta telefon ve tablet kullanım süresinin artması, bu tabloda önemli bir etken olarak öne çıkıyor” dedi ve ekledi:

“Boyun ağrısıyla başlıyor, fıtığa kadar gidiyor”

Başın uzun süre öne eğik şekilde tutulması boyun omurlarına binen yükü artırıyor. Bu durum zamanla kas-iskelet sisteminde zorlanmaya yol açabiliyor. Ekrana bakarken baş öne doğru eğildikçe, boyun bölgesindeki diskler ve kaslar normalden daha fazla yük taşımak zorunda kalıyor. Bu da boyun ağrılarıyla başlayıp bazı kişilerde fıtıklaşmaya kadar ilerleyebilen bir süreci tetikleyebiliyor.

“Akıllı cihazlar boyun sağlığını tehdit ediyor”

Özellikle gençlerde masa başı çalışma süresinin ve mobil cihaz kullanımı artıyor. Boyun fıtığı tek bir nedene bağlı olarak gelişmez. Ancak yanlış duruş alışkanlıkları ve uzun süreli ekran kullanımı önemli risk faktörleri arasında yer alıyor. Telefon ve tablet kullanırken ekranın göz hizasında olması, sık mola verilmesi ve boyun kaslarını destekleyici hareketlerin günlük rutine eklenmesi koruyucu bir yaklaşım sağlıyor.

“Nükleoplasti, fıtık tedavisinde dikkat çeken alternatifler arasında yer alıyor”
Boyun ağrısı, omuzlara veya kollara yayılan uyuşma, hareket kısıtlılığı gibi şikayetler hafife alınmaması gerekiyor. Bu tür yakınmalar, uzun süre devam ediyorsa mutlaka uzman değerlendirmesi yapılmalı. Erken dönemde doğru yaklaşımlar, daha ciddi sorunların önüne geçilmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bel ve boyun fıtığı nedeniyle ameliyat endişesi yaşayan hastalar için cerrahi dışı tedavi seçenekleri de gündemdeki yerini koruyor. Nükleoplasti gibi ameliyatsız yöntemler, cerrahinin yerine geçen uygulamalar olarak görülmemeli. Nükleoplasti, doğru hasta seçimi yapıldığında değerlendirilebilecek bir seçenek.”