Bugun...



YÜKSEK TANSİYON HASTALARINA 5 ÖNEMLİ UYARI!

Tarih: 16-09-2017 11:51:52 + -


Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener, yüksek tansiyon hastalarına önemli uyarılarda bulundu…


YÜKSEK TANSİYON HASTALARINA 5 ÖNEMLİ UYARI!

Dr. Murat Şener, yüksek tansiyon hastalarının özellikle tuz tüketimi konusunda dikkat etmesi gereken noktalar olduğuna dikkat çekerek şu bilgileri verdi:

 

“KİLO ARTTIKÇA TANSİYON YÜKSELİYOR”

“Öncelikli olarak kilo verin. Yüksek tansiyonu olan hastalarının hastalığının derecesi ile kilolarının arasında sıkı bir ilişki vardır. Yani, kilo aldıkça tansiyonları yükselir…

Kullandıkları tansiyon ilaçlarının dozları ve sayısı azalır. Kilo verdikçe tansiyon ilaçları azalır veya kesilir… Günde birden fazla tansiyon ilacı alan hastalar sıkı bir diyet ve kilo kaybı sonrası ilaçsız bir yaşama başlayabilirler. Sonrasında Spor yapın. Yatığınız spor oksijenli spor olmalı. Yani koşma, yüzme gibi nefes nefese kalacağınız hızlı hareketler yaptığınız spor size faydalı olacaktır. Yavaş yürüyüşler veya ağır kaldırmanın bir faydası olmayacaktır. Spora başlamadan önce doktorunuza danışın…

 

“ARKADAŞ TAVSİYESİ İLE İLAÇ KULLANMAYIN”

Spor yaptıkça kilo da verildiği için bir taşla iki kuş vurmuş olacaksınız. Bir de spor yaparken kalp çarpıntısı olacak hızda hareket edin, aksi halde sporun çok faydası olmaz. Kısaca uzun yürüyüşler yerine kısa koşular tercih edin…

Bu arada ilaç kullanıyorsanız mutlaka doktorunuzun bilgisi dahilinde kullanın arkadaş veya dost tavsiyesiyle ilaç kullanılmaz. Birde hasta ilacı doktor tavsiyesi olmadan kendi başına kesmemelidir. Eğer hekim ilacı kesmeye karar verirse bunu birden bire yapmaz. Tansiyon ilacı hastaya fazla gelirse tansiyon düşüklüğü ortaya çıkar, ancak o zaman kesilir. Biz diyet ve spora başladık hemen ilacı keselim düşüncesi yanlış bir düşüncedir. Yüksek tansiyon atardamarlardaki kan basıncının normalden yüksek olmasıdır…

 

“YÜKSEK TANSİYON ORGANLARA ZARAR VERİYOR”

Kan basıncı 140-90 mmHg ve üzerinde olduğunda, yüksek tansiyon vücutta kan damarı olan bütün organlara zarar vermeye başlar. Kılcal damarları daha fazla olan organlar yüksek tansiyondan daha çok zarar görürler… Örneğin böbrek, beyin ve kalp damarlarında hasarlara yol açarak organlarda hastalıklara neden olabiliyor… Tuz kullanımıyla ilgili olarak ta tansiyon yüksekliğini arttıran en önemli alışkanlık tuz kullanımıdır. Bunun sebebi ise tuzun vücutta su tutulumuna sebep olmasıdır. Bu yüzden tedaviye de öncelikle tuz kısıtlaması ile başlamak gerekir.

 

“TUZ TANSİYON HASTALARI İÇİN ZEHİRDİR”

Bu, tedavinin ana aşamasıdır. Eğer hasta tuz kısıtlaması yapmazsa, sadece ilaç ile tedavi etmek yarım bir tedavi olacaktır. Tuz kısıtlaması hastalar tarafından tam olarak anlaşılamamaktadır. Hastalar sadece yemeklerine tuz atmamanın tuz kısıtlaması için yeterli olduğunu düşünmektedirler. Bu yanlış en çok yapılan yanlışlardan biridir.

Doğru tuzsuz diyet için bundan daha fazlasını yapmaları gerekmektedir. Tuz, bir tansiyon hastası için adeta bir zehirdir. Panzehri ise tansiyon ilaçlarıdır. Eger zehri vücuttan uzak tutarsak panzehrine de ihtiyaç olmayacaktır. Bu yüzden tansiyon hastaları için ‘ne kadar az tuz o kadar iyidir’ kuralı doğrudur.”

 

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener, tuz tüketimi konusunda yüksek tansiyon hastalarına 5 önemli uyarıda bulundu:

1) Kesinlikle ve kesinlikle ekmeği tuzsuz ekmek olarak tüketin. Kepek ekmek, diyet ekmek, çavdar ve buğday ekmeği tuzsuz değildirler. Ekmeğin tuzsuz olması için adında da tuzsuz sözü geçmelidir. Örneğin; tuzsuz kepek ekmeği

2) Yemeklerde bir tutam tuz dahi kullanmayın. Çok az tuzun zararlı olmayacağı düşüncesi yanlıştır. Yemeklerin kendi tuzu zaten ihtiyacımız kadardır.

3) Yemeklerde salça yerine domates kullanın. Salçanın içinde zaten tuz olduğu için yemeğin tuzlu olmasına sebep olmaktadır. Özel olarak hazırlanmış tuzsuz salçalar kullanılabilir.

4) Tuzla hazırlanan her türlü turşudan kesinlikle uzak durun, hatta tadına bile bakmamak gerekir.

5) Peynir ve zeytini tuzsuz tüketin. Tuzsuz peynir ve zeytinin bile bir miktar tuzu vardır. Bu yüzden bunları tüketmemden önce bir süre suda bekletmek gerekir. Normal bir zeytinin suda bekletseniz dahi tuzu tam olarak çıkmayacaktır, ama sele zeytin alır ve suda beklettikten sonra kullanırsanız işte o zaman tuzsuz zeytin tüketiyorsunuz demektir. Lor, dil veya künefe peyniri tuzsuz olarak tüketebilirsiniz.

 

YÜKSEK TANSİYONUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Yüksek tansiyonun kişiye hiçbir belirti vermeden de ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Dr. Şener şöyle devam etti:

“Ensede ağrı, boyun kaslarında sertlik hissi, baş ağrısı, çarpıntı veya sersemlik yüksek tansiyon hastalığının önemli belirtilerindendir…

Ancak bazen de hastalarda hiçbir şikayet olmayabilir. Şikayetin olmaması her şeyin yolunda olduğu veya yüksek tansiyonun vücuda zarar vermediği anlamına gelmez. 

Şikayeti olmayan hasta tansiyonunun yükseldiğini de bilemez ve hasta doktora başvurmadığı için tanı koymada gecikme olur…

Böyle hastalarda genellikle tanı, kalp krizi, böbrek yetersizliği veya beyin kanaması olduktan sonra konur. Bu yüzden, özellikle ailesinde yüksek tansiyonu olan kişilerin zaman zaman tansiyonlarını şikayetleri olmasalar da ölçtürmelerinde fayda vardır. Bu son derece önemlidir.”             






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER TANSİYON Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
FOTO GALERİ
  • BAŞ DÖNMESİNE YOL AÇAN 10 NEDEN!
    BAŞ DÖNMESİNE YOL AÇAN 10 NEDEN!
  • AKNEYE YOL AÇAN 10 ÖNEMLİ NEDEN
    AKNEYE YOL AÇAN 10 ÖNEMLİ NEDEN
  • KEFİR’İN 8 FAYDASI
    KEFİR’İN 8 FAYDASI
  • İNATÇI ÖKSÜRÜĞÜN 12 ÖNEMLİ NEDENİ
    İNATÇI ÖKSÜRÜĞÜN 12 ÖNEMLİ NEDENİ
  • BEBEĞİNİZİN UYKUYA RAHAT DALMASI İÇİN 5 TAVSİYE
    BEBEĞİNİZİN UYKUYA RAHAT DALMASI İÇİN 5 TAVSİYE
  • UYUŞMA VE HİS KAYIPLARININ 9 SEBEBİ
    UYUŞMA VE HİS KAYIPLARININ 9 SEBEBİ
  1. BAŞ DÖNMESİNE YOL AÇAN 10 NEDEN!
  2. AKNEYE YOL AÇAN 10 ÖNEMLİ NEDEN
  3. KEFİR’İN 8 FAYDASI
  4. İNATÇI ÖKSÜRÜĞÜN 12 ÖNEMLİ NEDENİ
  5. BEBEĞİNİZİN UYKUYA RAHAT DALMASI İÇİN 5 TAVSİYE
  6. UYUŞMA VE HİS KAYIPLARININ 9 SEBEBİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
  1. Osman Zeki Öner
  2. Osmanlı
  3. Kubat Ötme Bülbül
  4. Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  5. Aytaç Doğan İç Benim İçin
  6. İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI