D vitamini eksikli?i kalp ve damar hastal?klar?n? tetikliyor!

Uzmanlar uyar?yor; güne? ????? yoksunlu?unun yaratt??? D vitamini eksikli?i, kalp ve damar hastal???na yakalanma oranlar?n? art?r?yor. Kapal? alanlarda çal??ma ve ya?ama ko?ullar? nedeniyle gün ?????ndan mahrum kalan ki?ilerde, yeni ve ölümcül sa?l?k sorunlar?na da zemin haz?rl?yor. 

?nsan vücudu, ba??rsaklardan kalsiyum emilimi için ihtiyaç duydu?u D vitamininin yüzde 95’ini güne? ???nlar?n?n temas?yla kendi cildinde üretiyor; kalan yüzde 5’ini ise yumurta, ya?l? bal?klar, tah?llar, portakal suyu gibi baz? g?dalardan temin ediyor…

Çocuklarda ra?itizm, eri?kinlerde osteoporoz gibi kemik hastal?klar?ndan korunabilmek için D vitamini eksikli?inden kaç?nmak gerekiyor. Son y?llarda h?z kazanan çal??malar, kalp ve damar hastal?klar?, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, ?eker hastal??? ve obezite ile yetersiz D vitamini al?m? aras?nda ili?ki oldu?unu ortaya koyuyor. Sa?l?kl? bireylerin uzun y?llar takip edildi?i çal??malarda, D vitamini eksikli?i olanlarda koroner kalp hastal???, inme, kalp yetersizli?i gibi günümüzde ölüme en s?k yol açan hastal?klara daha fazla rastland??? bildiriliyor.
 
Eri?kinlerin üçte birinde yüksek tansiyona rastland???, ?i?manl???n çocuklarda bile sorun haline geldi?i, ?eker hastal??? s?kl???n?n giderek artt??? günümüzde D vitamini eksikli?i modern toplumlarda adeta bir salg?n halini al?yor. Çocuklarda, gençlerde, eri?kinlerde ve neredeyse her üç ki?iden birinde kan tahlili yap?ld??? takdirde D vitamini eksikli?i saptanabiliyor. Bu yeni sorunun en önemli sebebinin günümüz insan?n?n zaman?n?n çok büyük bölümünü, kapal? ortamlarda geçirmesi, aç?k ortamlarda ise daha fazla hava kirlili?ine maruz kalmas?, dolay?s?yla güne?ten giderek daha az yararlanabilmesi oldu?u, bilinen bir gerçek. Kalp ve damar sa?l???n? koruyabilmek için sigara tüketiminin azalt?lmaya çal???ld???, sa?l?kl? beslenme ve zay?flama kültürünün popüler oldu?u, sofralardan tuzluklar?n kald?r?ld???, spor salonlar?n?n say?s?n?n giderek artt??? modern kent ya?am?, öte yandan kapal? çal??ma ve ya?am alanlar?yla bireyleri  gün ?????ndan uzakla?t?rarak yeni bir sa?l?k sorununa zemin haz?rl?yor.   

Toplumun D vitamini eksikli?i ve bunun yaratt??? sa?l?k sorunlar?yla ilgili bilinçlenmesi gerekti?ini belirten Kalp ve Damar Hastal?klar? Uzman? Prof. Dr. Osman Akdemir; 

“Yeterli D vitamini al?m? için uzmanlar May?s – Eylül aylar? aras?ndaki dönemde günde yar?m saat süreyle güne? kremi sürmeden kollar ve bacaklar?n güne? görmesi gerekti?ini ifade ediyorlar. Gerçekte bu aylarda gün ortas?nda 5-10 dakika süreyle bile tenimizin bu biçimde güne?e maruz kalmas? günlük D vitamini ihtiyac?m?z?n 2-3 kat?n? temin edebilmemiz için yeterli. Ayr?ca ya?l? deniz bal?klar?n?n tüketiminin D vitamini düzeyine az da olsa katk? sa?layabilece?i biliniyor. ?leri derece  D vitamini eksikli?i saptananlarda ilaçlarla eksi?i yerine koyma seçene?i mevcut olmakla birlikte bu tip tedavilerin hipertansiyon, diyabet ya da kalp ve damar hastal???ndan koruyucu etki gösterece?ine dair ikna edici kan?tlara sahip de?iliz. Çocuklardan eri?kinlere herkesi buna zorunlu olmad?klar? halde mesai d???, okul d??? zamanlarda da kapal? ortamlarda vakit geçirmeye te?vik eden kent al??kanl?klar?n? sorgulamay?, güne? ???nlar?n?n zararl? olabilece?i ö?le saatleri d???nda kapal? ortamlardan uzakla?may? ?i?manl?k, ?eker hastal???, yüksek tansiyon, kalp ve damar hastal??? gibi büyük toplum sa?l??? sorunlar?yla mücadelenin bir unsuru olarak kabul etmemiz gerekiyor” diyor.