Bugun...



Aşk acısı kalbi yoruyor!

Kalp, aşkı hissettiğinde vücutta keyif ve mutluluk veren endorfin hormonu salgılanıyor. Kalp dahil tüm organlar bundan olumlu etkileniyor…

facebook-paylas
Tarih: 21-08-2015 13:43

Aşk acısı kalbi yoruyor!

Kardiyoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Serkan Aslan, ayrılık veya kalp acısının ise kanın pıhtılaşmasında, kan basıncında ve kalp hızı kontrolünde değişikliklere yol açtığına dikkat çekiyor.

 

Kalp, aşkı hissettiğinde vücutta endorfin hormonu salgılanır. Endorfin, keyif ve mutluluk veren bir hormondur. Vücuttaki tüm organlar bundan olumlu etkilenir. Bu nedenle başarılı bir aşk hayatı kalp sağlığı için çok önemlidir. Yanı sıra beden adrenalin salgılar ve neticede kalp hızımız artar, kalbimiz daha güçlü çalışır, bedenimize organlarımıza daha fazla kan pompalanır, bu da bizi daha enerjik ve dinamik yapar. Ancak acı veren aşk ve dozunu aşan heyecanın ise adrenalin seviyesini normalden daha fazla yükselterek kalbe zarar verdiğini de unutmamalıyız.

 

AYRILIK ACISI KALBİMİZİ ACITIYOR

Ayrılık veya kalp acısının kanı pıhtılaşmasında, kan basıncında, stres hormonu düzeylerinde ve kalp hızı kontrolünde değişikliklere yol açtığına dair kanıtlar bulunuyor. Ek olarak olaydan sonraki ilk birkaç ayda, bireylerin kolesterol düşürücü ilaç veya aspirin gibi koruyucu ilaçları düzenli olarak alamadıkları biliniyor. Bu tip düzenli ilaç kullanımında, ani kısa süreli kesilmelerin artmış kalp-damar olay riskine neden olabilir. Kişinin çok sevdiği yakınlarından birini kaybetmesi, sevgililerin veya eşlerin ayrılması gibi emosyonel streslere bağlı olarak, çoğunlukla kadınlarda görülen, adrenalin gibi stres hormonlarının artmasına bağlı olarak göğüs ağrısı, nefes darlığı, sıkıntı, fenalık gibi semptomlarla seyredebilir ve kalp krizini taklit edebilir. Ancak bu duygu-durum bozukluğunun çok yoğun yaşanması sonucunda kalp krizi gerçekleşebilir.

 

STRESTEN, ÖFKEDEN UZAK DURMAK İÇİN YAPILACAKLAR

İş stresinden kaçınmak için planlı hareket edilmeli, yapılması gereken acil işlere öncelik verilmeli ve geri kalan işlerin ise yetiştiği kadarı yapılmalı. Yapılmaktan hoşlanılmayan aktivitelerde başka alternatifler düşünülmeli. Spor yapılmalı, beslenmeye dikkat edilmeli, çok fazla kafein ve alkol tüketiminden uzak durulmalı. Trafikte strese girenler, yola çıkarken trafiğin olduğu fikrine alışmalı. Gün içindeki boş zamanlarımızda ya da bekleme sürelerinde çanta, evrak düzenlemek, evi toparlamak, aramaya fırsat bulamadığımız kişilerle telefonla görüşmek gibi daha önce ertelenen işler yapılabilir. Karşılıklı ilişkilerde stresten uzak durmak için kişiler birbirlerini dinlemeli. İletişimin, özellikle kaygının ve acının paylaşılmasının insanları rahatlattığı araştırmalarla kanıtlanmış durumda. Gülmek vücudun doğal mutluluk hapı olan endorfin salgılanmasına neden olur. Yani mutluyken güldüğünüz gibi , güldüğünüzde de mutlu olursunuz. Gülmek tedavi eder. Stresin yüksek tansiyon, baş ağrısı gibi hastalıkları tetiklediği bilindiği gibi, gülmenin de sinirleri gevşettiği, kan dolaşımını kolaylaştırdığı da bilimsel olarak ortaya konuldu. Araştırmalar, müzik dinlememizi öneriyor çünkü müzik, kortizol salgısını yavaşlatarak stres hormonlarının düzeyini düşürüyor.

 







Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KALP SAĞLIĞI Haberleri

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter RSS
ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
HAVA DURUMU
NAMAZ VAKİTLERİ
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
YUKARI YUKARI